筋トレ

本日2/4からホームジムの活動を始め、体の変化を記録していこうと思い写真を撮りましたが、2週間では変化がまったくなく体系はあまり変わりませんでした、ただ、40ｋｇから重い重量に変更できました、2日に1回トレーニングを行うことが出来るため、総...

2024/2/4 94.7ｋｇ 本日2/4からホームジムの活動を始め、体の変化を記録していこうと思います。 ホームジムを作りました→

2/1　近くの市民体育館に行ってみたのですが、設備があまりなく驚きました、東京都ではかなり充実していたのですが、雲泥の差でした、スポーツジムに入会するのももったいないし、行くのが面倒くさいので、この際、今はやりのホームジムを作ろうと考えまし...

4/14に約１年ぶりに都民体育館に行ってきました、２時間200円安い！本日も体組成測定をしてもらいました、前回分も一緒にプリントアウトされたので1年間まったく運動をしなかったらどうなるのかも知れました。 体重筋肉量体脂肪量体脂肪率2022/...

体重筋肉量体脂肪量体脂肪率201910月18日70.051.214.721.012月4日71.952.716.122.420202月5日77.454.719.525.29月29日78.654.820.626.220211月15日79.954...