ダイエット 筋トレ始めました。
2024/2/4 94.7ｋｇ 本日2/4からホームジムの活動を始め、体の変化を記録していこうと思います。 ホームジムを作りました→
ダイエット
ダイエット 
ダイエット １年ぶりの筋トレ
4/14に約１年ぶりに都民体育館に行ってきました、２時間200円安い！本日も体組成測定をしてもらいました、前回分も一緒にプリントアウトされたので1年間まったく運動をしなかったらどうなるのかも知れました。 体重筋肉量体脂肪量体脂肪率2022/...
ダイエット 筋トレの効果
体重筋肉量体脂肪量体脂肪率201910月18日70.051.214.721.012月4日71.952.716.122.420202月5日77.454.719.525.29月29日78.654.820.626.220211月15日79.954...
ダイエット 「リンゴ酢」と「新ビオフェルミンS]を4か月継続した結果→
「リンゴ酢」と「新ビオフェルミンS]を2022年の11/7から始めて4か月がたちました 目的は「ダイエットをしないといけないな～」と考えており、youtubeで楽に痩せられると言っていて、それならばそれならばと始めました。 リンゴ酢は飲...